리스본에서 언덕을 피해 체력 아끼는 3박 4일 완벽 계획

리스본은 ‘언덕의 도시’라는 별명을 가질 만큼 도시 전역에 크고 작은 언덕들이 많아 여행자들에게 체력적인 부담을 주는 곳입니다. 하지만 리스본의 매력적인 역사, 문화, 미식과 경치를 즐기기 위해서는 반드시 이 도시를 방문해야 하며, 언덕 때문에 여행이 힘들어지면 즐거움이 반감될 수밖에 없습니다. 따라서 이번 글에서는 리스본에서 언덕을 피해 체력을 아끼면서도 도시의 주요 명소와 현지 문화를 깊이 있게 즐길 수 있는 3박 4일 완벽 여행 계획을 제안합니다. 최신 2025년 기준 데이터와 현지 교통정보를 반영해 체력 부담을 최소화하고 효율적인 동선을 바탕으로 작성했으니, 리스본 여행을 준비하는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.

1일차: 도심 평지 중심의 역사와 문화 탐방

바이샤(Baixa) 지역 도보 탐방

리스본 시내 중심부에 위치한 바이샤 지역은 언덕이 거의 없는 평지 구간으로, 여행 첫날 체력 부담을 최소화하며 리스본의 역사와 문화를 접하기에 최적의 장소입니다. 바이샤는 1755년 대지진 이후 재건된 지역으로, 직선형 도로와 네모난 블록 형태의 도시계획이 돋보여 걷기 편리합니다. 대표 명소로는 프라카 도 코메르시우(Commerce Square)가 있으며, 테주강을 바라보는 탁 트인 전망과 함께 리스본의 상징적인 시작점이라 할 수 있습니다.

바이샤 지역에서는 리베르다드 거리(Rua da Liberdade) 쇼핑과 카페 탐방도 추천합니다. 여기서는 리스본의 현대적인 면모와 전통적인 포르투갈 문화를 동시에 체험할 수 있어 여행의 시작을 부드럽게 만들어 줍니다. 대부분 도보로 이동 가능하며, 평지 위주라 언덕 걱정 없이 편안하게 산책할 수 있습니다.

엘레베이터 산타 주스타(Santa Justa Elevator) 이용하기

바이샤와 바이라 알타(높은 언덕 지역)를 연결하는 산타 주스타 엘리베이터는 리스본에서 가장 유명한 수직 교통수단 중 하나입니다. 이 엘리베이터는 45미터 높이로, 도시 전망을 감상하면서도 체력 소모를 크게 줄일 수 있는 방법입니다. 산타 주스타를 타고 위쪽으로 올라가면 바이라 알타 지역의 좁은 골목과 카페, 레스토랑을 편하게 탐방할 수 있습니다.

2025년 최신 운영 정보에 따르면, 산타 주스타 엘리베이터는 매일 오전 7시부터 자정까지 운영되며, 티켓은 현장 구매 외에도 온라인으로 미리 구매하면 대기 시간을 줄일 수 있습니다. 언덕을 걷기 힘든 여행자에게 이 엘리베이터는 체력을 아끼는 필수 교통수단이라 할 수 있습니다.

2일차: 대중교통과 트램을 활용한 언덕 회피 코스

트램 28번 노선의 일부 구간 이용하기

리스본 여행에서 빼놓을 수 없는 트램 28번은 도시의 역사적인 지역을 지나는 노선입니다. 전체 노선은 언덕길이 많아 체력 소모가 크지만, 이번 계획에서는 트램 28번의 저지대 구간만 활용하는 것을 권장합니다. 이는 바이샤부터 프린시페 레알(Principe Real) 인근까지의 평지 구간으로, 트램을 타고 편안하게 이동하며 주요 명소들을 둘러볼 수 있습니다.

2025년 리스본 교통 당국 자료에 따르면, 트램 28번은 전기 모터로 구동되어 소음과 진동이 적고, 운행 간격도 10분 내외로 짧아 대기 시간이 적습니다. 트램 탑승 시에는 주변 경치를 편안히 감상하며 언덕을 오르내리는 수고를 덜 수 있습니다.

엘리베이터와 케이블카 활용하기

리스본에는 산타 주스타 외에도 여러 엘리베이터와 케이블카가 있어, 언덕을 걷지 않고도 도시 곳곳을 탐방할 수 있습니다. 특히 시아두(Chiado)와 바이샤 지역을 잇는 ‘바이샤-시아두 엘리베이터’는 편리한 수직 이동 수단입니다. 또한, 테주강 인근 ‘산타 마리아 데 벨렘(Santa Maria de Belém)’ 지역에서는 전통 케이블카인 ‘글로리아 케이블카(Linha da Glória)’를 타고 언덕을 오를 수 있는데, 이 구간 역시 짧고 경사가 완만해 체력 부담이 적습니다.

2025년 현재 이 교통수단들은 모두 안전 점검과 정기 유지보수를 통해 쾌적한 상태를 유지하고 있어, 여행 중 안심하고 이용할 수 있습니다.

벨렘(Belém) 지역 방문

2일차 오후 일정으로는 벨렘 지역을 추천합니다. 벨렘은 리스본 시내에서 트램이나 버스로 약 20분 거리에 위치해 있어 접근이 쉽고, 언덕이 거의 없는 평지 구간입니다. 이곳에서는 베렌 타워, 제로니무스 수도원 등 세계문화유산을 편안하게 둘러볼 수 있으며, 유명한 파스텔 드 벨렘(Pastéis de Belém) 카페에서 전통 에그타르트를 맛보는 것도 빼놓을 수 없는 즐거움입니다.

벨렘 지역은 강변을 따라 조성된 산책로가 잘 정비되어 있어, 체력 소모 없이 아름다운 자연 경관과 역사적인 건축물을 동시에 만끽할 수 있습니다.

3일차: 강변 산책과 현대 미술 감상으로 여유로운 일정

테주강 강변 평지 산책

리스본을 대표하는 자연 경관 중 하나인 테주강은 도심과 접해 있어 강변 산책을 즐기기에 최적입니다. 특히 강변 자전거 도로나 산책로는 평지로 이루어져 있어 언덕 걱정 없이 걷거나 자전거를 탈 수 있습니다. 자전거 대여 시스템인 ‘리스보아 바이시클(Lisboa Bicicleta)’을 이용하면 체력 소모를 줄이며 강변을 효율적으로 둘러볼 수 있습니다.

2025년 기준 리스본 시는 강변 공공 공간을 확장하고 편의시설을 강화하고 있어, 쾌적한 환경에서 휴식과 관광을 동시에 즐길 수 있습니다. 강변 산책로를 따라 카페와 레스토랑도 많아 여유로운 점심 시간을 보내기에 적합합니다.

현대 미술관 방문: MAAT와 현대미술센터(Centro de Arte Moderna)

리스본은 전통적인 관광지뿐 아니라 현대 미술과 디자인을 체험할 수 있는 공간도 다수 보유하고 있습니다. 테주강 근처에 위치한 MAAT(Museum of Art, Architecture and Technology)는 최신 전시와 혁신적인 건축미를 자랑하는 박물관입니다. 내부는 평지로 구성되어 있어 이동이 편리하며, 전시 관람 후에는 강변 전망을 감상할 수 있는 테라스가 있어 휴식을 취하기 좋습니다.

또한, 현대미술센터인 Centro de Arte Moderna는 언덕이 거의 없는 지역에 위치해 있어 체력 부담 없이 예술작품을 감상할 수 있는 최적의 장소입니다. 두 미술관 모두 2025년 최신 전시와 프로그램을 운영 중이며, 사전 예약 시 더 쾌적한 관람이 가능합니다.

4일차: 대중교통과 쇼핑, 맛집 중심의 여유로운 마무리

리베이라 시장(Ribeira Market) 또는 타임 아웃 마켓 방문

여행 마지막 날은 리스본의 현지 분위기를 느끼기 좋은 식문화 체험과 쇼핑 일정으로 구성하는 것이 좋습니다. 리베이라 시장은 평지에 위치해 접근성이 뛰어나며, 신선한 해산물과 현지 식재료를 구경할 수 있는 장소입니다. 2025년 현재, 시장 내 위생 관리와 시설 현대화가 이루어져 쾌적한 환경을 제공합니다.

더 나아가 타임 아웃 마켓(Time Out Market)은 최신 트렌드에 맞춘 다양한 음식점과 바, 그리고 소규모 상점들이 모여 있어 한 곳에서 리스본의 미식을 간편하게 즐길 수 있습니다. 이 역시 언덕이 적은 지역에 있어 체력 부담 없이 방문할 수 있습니다.

대중교통으로 주요 쇼핑가 이동

마지막 쇼핑 일정은 리베르다드 거리 중심으로 계획하는 것이 체력 아끼기에 효과적입니다. 지하철과 버스 등 대중교통을 이용하면 긴 도보 없이 편안하게 이동할 수 있습니다. 리베르다드 거리 일대는 2025년에도 리스본의 대표 쇼핑 거리로 자리매김하고 있으며, 현지 브랜드부터 국제 브랜드까지 다양한 상품이 준비되어 있습니다.

대중교통은 리스본 내에서 가장 효율적인 이동 수단으로, 언덕 구간이 많은 도시 특성상 케이블카, 엘리베이터, 트램과 함께 적절히 활용하면 체력을 효과적으로 아낄 수 있습니다.

리스본에서 언덕을 피해 체력 아끼는 여행 팁

언덕이 많은 리스본에서 체력을 아끼려면 교통수단의 적절한 활용과 방문 지역 선정이 가장 중요합니다.

첫째, 산타 주스타 엘리베이터, 바이샤-시아두 엘리베이터, 글로리아 케이블카 등 수직 이동 수단을 적극 활용하는 것이 필수입니다. 이들은 리스본 시내 언덕 구간을 편하게 오를 수 있게 도와주는 교통수단으로, 대기 시간을 줄이기 위해 온라인 사전 예약을 권장합니다.

둘째, 트램 28번 등 전통 교통수단은 언덕이 적은 구간만 선택적으로 이용하는 것이 좋습니다. 특히 트램 탑승 시 소매치기 주의가 필요하므로 소지품 관리를 철저히 하는 것도 중요합니다.

셋째, 대중교통 패스인 ‘리스보아 카드(Lisboa Card)’를 구매하면 교통비 절감과 함께 박물관, 엘리베이터 등 주요 관광지 입장권 할인 혜택을 받을 수 있어 경제적이고 편리합니다. 2025년 현재 리스보아 카드는 24, 48, 72시간권으로 판매되고 있으며 모바일 앱으로도 간편하게 구매 가능합니다.

넷째, 강변 산책로나 평지 위주의 관광지를 우선적으로 일정에 포함시키고, 휴식 시간을 충분히 배치해 무리하지 않는 여행을 계획하는 것이 체력 관리에 큰 도움이 됩니다.

다섯째, 리스본은 연중 온화한 지중해성 기후이지만 여름철에는 햇볕이 강해 체력 소모가 커질 수 있으므로, 적절한 수분 섭취와 자외선 차단제를 준비하는 것도 필수입니다.

마무리하며

리스본에서 언덕을 피해 체력 아끼는 3박 4일 완벽 계획은 도시의 복잡한 지형적 특성을 극복하면서도 여행의 핵심 즐거움을 놓치지 않는 데 중점을 두었습니다. 최신 2025년 기준 데이터를 반영한 교통수단 활용법과 방문지 선정, 체력 안배 팁을 통해 누구나 부담 없이 리스본의 아름다움과 문화를 만끽할 수 있습니다. 체력이 약하거나 언덕 걷기가 부담스러운 여행자라도 이번 계획을 따르면 리스본의 역사, 예술, 미식, 자연을 여유롭게 경험하며 만족스러운 여행을 완성할 수 있을 것입니다.